Manfaat Apel apa sih?

Buah apel mengandung sejumlah vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Sehingga buah apel memiliki banyak khasiat buat kesehaan kita.

Apel memiliki sejumlah khasiat sebagai berikut:

Menurunkan koleterol Membantu pencernaan Menstabilkan gula darah Sebagai "sikat gigi" alami Membantu penurunan berat badan

Apel mengandung pektin yaitu sejenis serat yang larut dalam air.
Pektin ini (di dalam tubuh) akan mengikat LDL (kolesterol jahat) yang kemudian terbuang oleh sistem metabolisme tubuh.

Dengan kandungan serat yang tinggi, apel dapat menstabilkan kadar gula darah sehingga dapat juga mengendalikan nafsu makan.

Jus apel juga diyakini dapat membunuh virus-virus penyebab infeksi sehingga tubuh menjadi lebih kebal terhadap influenza serta infeksi lainnya.

Serat pada apel juga membantu pergerakan saluran pencernaan.sehingga mencegah sembelit.

Mengunyah apel juga membantu membersihkan gigi di samping kandungan vitamin C yang tinggi yang dapat membantu mencegah gusi berdarah.

Selain vitamin C dan serat, apel juga kaya dengan vitamin A dan karbohidrat.